Hindari Makanan Berbahaya ini jika Peduli pada Kesehatan Anda!

BERITAPRESIDEN.COM – Makanan berbahaya memang perlu dihindari sejak awal, karena sangat berdampak buruk bagi tubuh. Tubuh yang terus menerus diberi makanan yang tidak sehat, akan membuat aktivitas menjadi terhambat.

Menjaga kesehatan tubuh dengan menghindari makanan berbahaya juga dapat menjadi salah satu usaha untuk menjadikan tubuh lebih produktif. Untuk itu beberapa makanan berbahaya ini tak baik bila dikonsumsi secara terus menerus. Mari kenali beberapa makanan berbahaya ini agar tubuh Anda tetap sehat:

1. Gorengan

Gorengan adalah makanan berbahaya yang tak boleh sering dikonsumsi, karena ia mengandung banyak lemak, garam dan kalori. Untuk itu segera hindari sejak awal sebelum penyakit menggerogoti tubuh Anda.

Menurut laman alodokter.com ketika sering mengkonsumsi makanan yang digoreng, akan mengakibatkan resiko terjadinya obesitas serta penyakit jantung.

Memang, gorengan merupakan makanan yang nikmat untuk disantap, namun sebaiknya dihindari, karena resikonya sangat besar terhadap tubuh Anda.

Selain itu dapat mengakibatkan diabetes, karena gorengan merupakan makanan yang tidak sehat yang dapat mengganggu kinerja insulin, yang akan mengakibatkan kadar gula naik.

2. Makanan Cepat Saji

Mengkonsumsi terlalu banyak makanan cepat saji juga tak baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya mie instan, apabila kita setiap hari mengkonsumsi mie instan akan memicu penyakit hipertensi.

Walaupun mie instan merupakan alternatif ketika sedang terburu-buru dan sedikit hemat. Namun menurut hallosehat.com mie instan mengandung monosodium glutamat (MSG) yakni zat aditif perasa makanan, yang akan mengakibatkan sakit kepala hingga penyakit hipertensi.

Selain itu juga dapat mengakibatkan penyakit lainnya seperti kanker perut, stroke, dan serangan jantung. Oleh karena itu sebaiknya hindari sebisa mungkin demi kesehatan tubuh Anda.

3. Daging Olahan

Daging olahan seperti nugget, sosis, kornet, maupun daging asap adalah makanan yang tak sehat yang harus dibatasi dalam mengonsumsinya.

Mengonsumsi daging olahan terlalu sering akan mengakibatkan Anda terkena penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker usus.

Ditambah makanan olahan ini pastinya mengandung pengawet agar tahan lama, yang membuat kandungan gizi makanan ini berkurang.

4. Daging Babi

Daging babi juga termasuk makanan yang harus dihindari dan dibatasi. Pasalnya daging babi mengandung lemak berbahaya yang dikenal dengan istilah lemak tak jenuh ganda. Hal itu dapat mengakibatkan resiko penyakit kolesterol yang tinggi serta sirosis.

Selain itu, mengonsumsi daging babi seringkali disangkut pautkan dengan penyakit jantung, penyakit kanker hati, bahkan penyakit kanker kolorektar.

5. Ikan Mengandung Merkuri yang Tinggi

Ikan sebenarnya makanan yang wajib dikonsumsi, namun ternyata ada ikan yang tak baik untuk dikonsumsi secara terus menerus, yakni ikan yang mengandung merkuri tinggi. Diantaranya jenis ikan hiu, makerel, todak, tenggiri, dan tuna merupakan contoh ikan yang mengandung merkuri tinggi.

Jenis-jenis ikan diatas apabila dikonsumsi secara berlebihan akan beresiko kerusakan pada otak, gangguan fungsi jantung, ginjal, serta paru-paru.

Terutama bagi ibu hamil, lebih baik hindari mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri sangat tinggi, karena akan mengganggu keterlambatan perkembangan pada otak serta sistem saraf pada janin.

6. Junk Food

Makanan berbahaya selanjutnya adalah junk food, pasalnya junk food adalah makanan yang rendah akan gizi, vitamun, mineral, bahkan seratnya.

Proses memasak junk food yang biasanya digoreng sehingga membuatnya tinggi akan lemak dan kalori.

Memang memakan makanan junk food terasa sedap, namun tidak untuk dikonsumsi setiap hari. Bahan makanan yang digunakan didalamnya menggunakan gula dan garam dengan kadar tinggi.

Hal itu memacu terjadinya penyakit diabetes akibat tingginya kadar gula, serta meningkatnya tekanan darah akibat tingginya kadar garam yang dimasukkan dalam makanannya. Dan yang paling parah akan meningkatkan resiko kanker usus besar.

Karena didalamnya terdapat kadar senyawa polycyclic aromatic hydrocarbons (PHA) pada tubuh. Senyawa tersebut merupakan salah satu pemicu terjadinya kanker atau karsinogenik.

Demikianlah makanan berbahaya yang perlu dihindari sebisa mungkin. Jagalah kesehatan Anda sebelum penyakit menyerang tubuh. Disamping itu, makanlah makanan yang sehat serta bergizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Supaya tubuh tetap terjaga, sehingga dalam melakukan segala aktivitas dapat dilakukan dengan lancar dan maksimal.